银幕天空小说网>玄幻奇幻>在公交车上稿到高c的白月 > 八章 : 灵灵 我现在出不去
    体育馆内

    大二选瑜🊻🕣🋠伽的金🀶🁎🄮融系学生,有一部分都在这个空旷的大教室内。

    小姑娘脱了鞋子走🋔🙂🇠进去,拿出包包里面的钥匙,将自己的小柜子打开,取出了里面的🋬🜙🂣服装和瑜伽垫来。

    走进了里间,将自己的裙子换了下来。

    拿起垫子,轻轻的铺🛬🟡🞯在了自己以往的位置上。

    不过一会

    上课铃声便响了起来。

    首列的瑜伽🋠🚪老师,开🛬🟡🞯始带🟄着学生们做热身运动。

    所有人都认真的沉浸其中。

    没有人看到,一双做着红色甲片的♱手,缓缓的捡起那双白色的鞋子,抬🇱🜗🇱🜗脚走了出去。

    瑜伽老师温柔的笑🋔🙂🇠道:“好了同学♱们,让我们将那些体式再复习一遍—🇱🜗—”

    “首先,山式站姿,头部伸直,目视前方。

    手臂自然下垂,双🋔🙂🇠脚并拢站直😥🃞,膝盖骨上🅊🄷🂐提,腿肌肉收紧。

    好,🖲胸腔上提,胸腔往🝻🐘上提,保持住,好,我们保持5个呼吸。”

    “下面,站立前屈式,身体保持站立式,吸气,手臂体前上举,呼气,以🈴腹🅼🋷🝾股沟为折叠前屈向下。

    好,我们保持5个呼吸……”

    两个小时后

    瑜伽老师笑着喊:“停,好,同学们起🙢来吧,可以下课🖋👈了!”

    “啊,终于下课了~”

    “是啊,累死我了~”

    “我现在就想趴在这儿一动不动~”

    “可不,我也想~”

    众人身体酸痛的趴在了地下,唉声赞叹道。

    小姑娘松了下筋骨,站起身子活动了一下。

    这才缓缓的将垫子🋔🙂🇠给收了起来,拿着衣服去里间换了🅎🅛🇑。