“今天先半小时就行，到时间了会自己停下，你先适应一下跑步机的速度。”
“刚上跑步机可能有些不习惯，总感觉腿是飘的，所以先慢走再慢跑。”
白勉心思没在这儿，他视线总往霍即那边落，张教练说的话也没有听得太清楚，时不时才迟钝地应一句。
“哦，好。”
张教练换了位置站到他面前，这下白勉抬头就只能看到他。
白勉：“……”
半小时时间说长不长说短不短，白勉慢走了近十几分钟才开始习惯跑步机跑起来，他很少运动，才跑这么一会儿就已经开始呼吸不顺了。
好在跑步机只定了半个小时的时间，最后两分钟他感觉跑步机渐渐慢了下来，但是总觉得人上身是漂浮的，脚步也虚。
“好，可以下来了。”张教练伸手去扶他。
但白勉从另一侧下去，没和他直接触碰。
可脚落地时总感觉像踩在云朵上，软绵绵无力踩不到实处，踩到实处了又发软，脚下一抖差点扑了出去。
突然肩下多出了一双手，紧紧掐着他没让他摔下去。
霍即身上因为运动散发着薄薄的热气汗味，白勉却不觉得难闻。
霍即皱眉垂眼看他，白勉因为刚刚运动过，鼻尖泛着红晕，可爱乖顺得很。
“刚上跑步机跑步，下来的时候起码要走上十分钟适应，慌什么？”
白勉无奈笑了下：“慢走了，谁知道还是感觉脚下轻飘飘的。”
“下次找个专业的教练。”
被阴阳的张教练神色不爽地看着霍即，白勉忙解释道：“教练叮嘱我了，是我没听话。”
“张教练，我刚开始不需要太长时间的运动量对吧？”
张教练点头：“嗯，前一个星期半小时就可以，第二个星期增加四十五分钟，半个月后可以加到一个小时。”
“好，那我今天的运动任务算结束了，谢谢你，辛苦了。”
“应该的。”张教练关掉跑步机，叫住白勉，“我快下班了，等会儿一起吃顿饭吗？”
“嗯……”他当初办这张卡就是为了这个张教练，和他一起吃饭也不是不行，但白勉觉得现在比起吃饭，他更想喝点儿冰冰凉凉的东西。
“现在才四点不到，不如喝杯咖啡好了？”
即便这样，张教练也非常欣喜了，他之前约过白勉几次，一次都没能约出来，他早上收到白勉的消息时，真的很受宠若惊。