陈宁盯了一会儿，直接忍不住了，起身就走到玉玲珑身旁。
“青青教导的时候都是亲自示范，跟着一起做到最后的，你也应该那样。”陈宁直接对玉玲珑说道。
“她们做的已经很标准了，再做示范也是多此一举，我这样看着她们，他们就很开心了。”
玉玲珑看都不看陈宁一眼，目光看着龙修几个，语气十分温和的说道。
“是的，我们看着玲珑阿姨就可以了。”
“扎马步很累的，不用玲珑阿姨陪着一起的！”
玉玲珑一说完，龙修就大声说道。
更让陈宁生气的是，妞妞随后也跟着附和。
最后虽然蓉蓉和壹壹没说话，但是也认认可的点了点头。
“……”
陈宁直接被噎住了，一时都有些不知道怎么继续了。
正好这时蓝星负重路过，其实也没有听到什么，就是下意识的露出了一丝笑意。
“笑什么笑，这这还是没到到极限啊，负重再加一倍！”
陈宁恰好捕捉到了蓝星的笑容，直接冷着脸说了一句。
噗通！
蓝星的表情一僵，随后直接噗通一声就摔倒在地上，原本肩膀上扛着的一百公斤沙袋直接将他的脑袋埋下了下面。
在他身后的丁成武等人见状，一个个脸上都憋着笑，却没有一个人上前帮忙，不急不慢的从他身边跑了过去。
“别装死，落后大家一圈，就加罚十圈！”
陆放这时拎着一个百公斤的沙袋走了过来，对着蓝星的屁股就是一脚。
“呜呜……让我去死吧！”
蓝星呜呜的声音从沙袋下传来，不过嘴上这样喊，但是动作却没有停，费力的将满是尘土的脑袋从沙袋下抽了出来。
虽然他们负重练习时都不能动用真元能量，但是对于炼气修者的体质来讲，百公斤的负重也不算什么，难熬的就是负重时间问题。
一下抬起五百公斤的重量，和负重一百公斤跑一个小时，那效果是绝对不一样的。
只有长时间的负重坚持，才能不断压榨出身体极限潜力，尤其蓝星的狂化体质，必须让他经常的极限训练才能更好的打熬出来。