练骨一成，可🛢🞀👅气力大增，令全身骨架结构随时处于蓄势待发的状态，就如同一张🇹紧绷的大弓，发动起来如离弦之箭，常人根本难以抵挡。
一个🁄🃌🁄🃌低阶勇武境，凭借练骨的优势🐋，足可以轻易对付十余个寻常壮汉。
至于练筋，则是伸筋腾膜，锻炼筋膜。
常言道筋长一寸，👛🉤力大十分。宁练一寸筋，不🜤🄈练三🞝尺肉。
这就是为什么🛢🞀👅，许多国术名家看起来身🁞材短小瘠瘦，但一旦发起招来，却力大无穷的原因所在！
因为，他们练筋有成！
练筋一成，浑身上下都会有种弹簧的感觉，意念一动，筋🕹🎤肉📺鼓荡，整体劲🝴力就会暴增无数。
这，便是中阶勇武境！
而要突破到中阶勇武境，那就必须🐋要“伸筋拔骨”，把脊柱拉开，令筋长力大。
伸筋拔🂫骨，对于常人来说可不容易，但陈佑近段时间，日日勤练马步桩、三体式、八段🔡🂈锦等等等等，完成伸筋拔骨自然不在话📯🞕🔀下。
要知道，即便是马步桩，那也是🚝🔔一等一的桩功法门，🞆👺🍸可以快速强化体魄！
更不用说三体式和混元桩……
是以，经过这段时间的不懈练功之后，陈🜤🄊佑现在已经可以🕹🎤做到发劲时筋骨弹抖，真🔨🃆🕣正踏入到了中阶勇武境！
而炼体的第三层次——练🂺髓，这就比较🁞难了。🜤🄈
髓，当然就是造血的骨髓。
这就是说，练髓，几乎就等同于换血，有🜤🄊“脱胎换骨”的意思。
正因如此，练🛢🞀👅髓有成者，即高阶勇武境往往体魄远超常人，举手投足🝏间都带着磅礴之力🔡🂈，可劈石断木。
在江阳城这样的小城，🍉🆑一个高☌阶勇武境，像雷化极等等，那可绝🙓🌩对是受人尊崇的武馆馆主级人物！
当然，练骨、🛢🞀👅练筋和练髓，只是“练”而已，尚且处于炼体的最初级🝏阶💞💺🖹段。
真正高明的炼体之法，乃是先天境阶段的易骨、易筋和易🕹🎤髓！
像少林绝🌺学《易筋经》和《洗髓经》，便是易筋🕣🙭易髓的超🕹🎤绝之术。
如果现世，那么绝对会引得天下震动……
“没想到，我能这么快突破中阶勇武境，真是不错，还以为至少要月余💞💺🖹时🝴间💣呢！”
陈佑此时一个劲地在心头嘀咕着“不过🁞，中阶勇武境还远远📺不够，即便在江阳城，这点儿境界都算不上什么，我还是要勤加练功才对……”
于是乎，陈佑很快收🞸😺起了那份惊喜🐋之心，继🂬👵🍎续开始演练各式桩功武学。