银幕天空小说网>玄幻奇幻>有妖气网 > 三十二章 : 灵灵 我现在出不去
    体育馆内

    大二选瑜伽的金融系学生,有🝤🍈一部分都在这🄙♪个空旷的大教室内。🐕⛗🚥

    小姑娘脱了鞋子走进去,拿出包包里面的钥匙,将自己的小柜子打开,取出了里面⚩🔃的服装和瑜🙻🏦伽垫来。

    走进了里间,将自己的裙子换了下来。

    拿🍩🊱起垫子,轻轻的🙐🉥铺在了🄈自己以往的位置上。

    不过一会

    上课铃声便响了起来。

    首列的瑜伽老🊎师,开始🈵🂧带🄈着学生们做热身运动。

    所有人都认真的沉浸其中。

    没有人看到🐡,一双做着红色甲片的手,缓缓的捡起那双白色的鞋子,抬脚走了出⛁🗘去。

    瑜伽老师☹🄘温柔的笑🙐🉥道:“好了同学们,让我们将那些体式再复习一遍——”

    “首先,山式站姿,头部伸直,目视前方。

    手臂自然下垂,双脚并拢站直,膝💰🕠盖骨上提,腿肌肉收紧。⚆

    好🍩🊱,胸腔☹🄘上提🊎,胸腔往上提,保持住,好,我们保持5个呼吸。”

    “下面,站立前屈式🛃,身体保🝤🍈持站立式,🎍🏴🞏吸气,手臂体前上举,呼气,以腹股沟为折叠前屈向下。

    好,我们保持5个呼吸……”

    两个小时后

    瑜伽老师笑🐡着喊:“停,好,同学们起来吧,可以下课⚖了!”

    “啊,终于下课了~”

    “是啊,累死我了~”

    “我现在就想趴在这儿一动不动~”

    “可不,我也想~”

    众人身体酸痛的趴在了地下,唉声赞叹道。

    小姑娘松了下筋骨,站起身子活动了一下。

    这才缓缓的将🊎垫子给收了起来,拿着衣服去里间换了🙀🇓。