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在“隐士高人”的指点下，周☵🃮🛌林意念专注练功。
先站太极桩，动作标准后再接上开合桩⛐🙦🌥、升降桩，最后是虚🜲🆅🍌实桩。
这四种桩法属于静桩中的活桩，可以单练，🖜也可以全套练习，且四大桩功动作连贯，只要不刻意收功敛架，就能自然而然的过度到下一桩法中。
循环往复，周而复始。
待周林掌握住了四大桩功的精髓，姿势动🕜作标准无误后，“隐士高人”再次用腕式通讯器的录像功能，录下周林的身影姿态。
此刻。
时间已经悄无声息来到七点半往后。
要说“隐士高人”选择的地方真的非常合适，早起锻炼身🜛🂶体的人没有一个注意到这里，更没一个人走到这里，“隐士高人”对周林的教导得以不受任何打扰的进行。
“好了，收功吧，今天就练习到这里。”
“隐士高人”看了看时间，出☵🃮🛌言让周林收功。
周林乖乖收功站起。
“今天就教你五大桩法，回去☵🃮🛌后你自己照着教学视频练习。
记住了，你根基浅薄，无极📢桩一天只能站两次，其他四种桩法倒是可以多站。
不过，站桩🌙后记得要补充充足营养，否则很容易营养失衡，造成身体内亏，留下祸🞄根。如果财力不够，要适当减缓练习强度……”
“隐士高人”又留下了好些嘱咐。
把教学视频传😸🆉递到周林通讯器中后，才再次潇洒飘然离去🜛🂶。
……
从宁🌙安公园的大门走出来，周林快步朝旁边的一家餐馆🜨🄭走去。
小餐馆名叫“老张早餐店”。
顾名思义，这是一家专门买早餐的餐馆。
在宁安🂅🌖公园附近几个🏤🜅街区里，做着同样生意的早餐店，起码🜲🆅🍌有十好几家。
不过在所有早餐店里，这家“老张🌊☽🄴早餐店🕜”的生🂎🍧意是最好的。
周林在这附近居住的近一年时间里，每天早上都会光顾这家店，风雨无阻，从🅷未间断过。
有时候，客人太多，店里忙不过来的🙨🌺🄅时候，有着各种各样丰富打零工经验的周林还会主动帮忙，所以他与这家餐馆店主一家人的关系极好。