方然直接拍在了地上，感觉浑身☼🄳🁥上下又是一点劲都没有了，无力感和肌肉🁸酸痛的感觉几乎让人🀩发疯。
这跟他至今没完成的一万米一样。
每一次都是全力的奔🌤跑，体📅😞力总是很快的就被抽空。
一万米🐍⚌🏻不可怕，可怕的是要以大步流星的速度在三十分钟内跑完一万米。
同理，每天早上光着膀子如同一只新🍯鲜的脱水咸鱼一样拍在跑道上的方然得出了血的结论。
就是这个道理换成是立体机动也是一样的。
所以相比全力一万米和全力跑酷三千米
宝宝突然觉得
午餐吃屎可能更简单点。
噗！（一口老血)
喉咙就和在燃烧一样，那种怎么呼吸也不够的感觉和浑身发软感觉，哪怕这些🞂👑天天天如此，方然也仍然每次都自强不息的觉得
不行了宝宝⚩要跪了🍸这他娘的简直不是给人的训练
“非常不错，你的动作相比上一周有了很大的进步，特🈮🁨别是面对复杂地形的时候，奔跑的很流🀩畅。”
‘魔😈⚾鬼教官⚩’-宿群仍旧拿着记录用的平板站在方然身边，做着每一次的评价，只不过这几天对方然的立体机动，宿群一直都是很惊讶的夸奖他进🈮步很大。
拍在地上的方然无语的翻了个白眼。
换你搁个末世废墟🍸、怪海围城一样的地方玩命求生过一次💶🖗💱，被好多上百米的粗又大的黑触手，魔法少女(男)的死敌，撵着屁股追杀
你也能进步很大。
“我没成为参加者之前，我的武术师父曾🐮经告诉过我，每个人都有‘开窍’的经历，会让他一下子🃲明白招式要领，我觉得你最近就属于这种⛞状态。”
宿群很是赞许🜁⚸🖇的点了点头，然后一脸认真🐮的说👌道
“所以，不要错失机会🙫🍗，趁着这段时间，我们一定要抓紧时间加强训练。”
方然“”
你是不是对你师父以前的话有📽☯🂸什么误解，要不然就是对宝宝我有什么🙵🎬🔌误解
神他娘的开窍状态啊！！！
(╬╯◣д◢)╯︵┻━┻（我掀！）
咱们能不能清真一点，我的一天都让你排满🖏了，你究竟还想怎么‘抓紧时间’！？